Yoga am Berg in Dorfgastein: Kraftwanderung zum Arltörl gegen Hochzeitsstress

Yoga am Berg in Dorfgastein war 2017 eine geführte Kraftwanderung zu meditativen Kraftplätzen: leichte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Wandern in Stille bis zum Arltörl zwischen Großarltal und Gasteinertal, dort eine halbe Stunde angeleitetes Yoga und zum Abschluss eine Brettljause auf der Hütte. Ich bin wirklich kein Yoga-Typ, konnte mich aber total fallen lassen und neue Energie tanken. Perfekt gegen den Stress der Hochzeitsvorbereitung.

Yoga am Berg auf einen Blick

• Was: eine geführte Kraftwanderung mit Yoga-Übungen, Atemtechniken und Momenten der Stille
• Wo: in Dorfgastein, bis zum Arltörl mit seiner kleinen Kapelle
• Wann: 2017 alle paar Wochen in der Sommersaison, organisiert von den Dorfgasteiner Bergbahnen mit einer Yogalehrerin
• Für wen: auch für Anfängerinnen und Anfänger, die Übungen wurden angeleitet
• Mein Fazit: runterkommen, Alltag und Hochzeitsstress vergessen, neue Energie finden

Was ist Yoga am Berg?

Das mag vielleicht komisch klingen und ist sicher nicht jedermanns Sache. Der Grund, warum ich darüber schreibe: Ich konnte mich wirklich total fallen lassen und meine Energie wiederfinden, obwohl ich bei Weitem kein Yoga-Typ bin. Die Dorfgasteiner Bergbahnen haben 2017 in der Sommersaison alle paar Wochen eine Kraftwanderung entlang von meditativen Kraftplätzen in Dorfgastein angeboten, angeleitet von einer Yogalehrerin.

Wie habe ich Yoga am Berg erlebt?

Als ich mich darauf eingelassen habe, dachte ich erst einmal nur, es wird ein netter Tag in den Bergen mit ein wenig frischer Luft. Aber je mehr ich mich auf die Übungen, die Atemtechniken und das Stillsein eingelassen habe, desto mehr kam ich runter. Weg vom Alltag, weg von Problemen und weg vom Stress.

Yoga am Berg war vielmehr ein Zu-mir-selbst-Finden, und genau so habe ich es nach den ersten Übungen auch erlebt. Ich konnte nie verstehen, warum andere Yoga machen, und konnte mich nie so richtig dafür begeistern. Aber durch die leichten Einstiegsübungen und das gemütliche Wandern in Stille dazwischen habe ich etwas am Yoga gefunden, das ich vorher nie gesehen hatte.

Wie lief die Kraftwanderung zum Arltörl ab?

Wir wanderten mit einigen Zwischenstationen bis zum Arltörl, einem Ort, der etwas Besonderes an sich hat. Er verbindet das Großarltal mit dem Gasteinertal, und dort steht eine kleine Kapelle. Am Arltörl haben wir dann etwa eine halbe Stunde intensiv Yoga gemacht und wurden dabei angeleitet. Vor allem für mich als Newbie war das extrem angenehm, weil ich die klassischen Yoga-Übungen ja gar nicht kannte.

Danach ging es wieder bergab zur Mittelstation, mit einem Stopp auf einer Hütte, wo es einen Radler und eine Brettljause gab. Herrlich!

Warum hilft Yoga am Berg gegen Hochzeitsstress?

Ich kann euch so eine Wanderung total empfehlen, denn man findet zu sich, vergisst den (Hochzeitsvorbereitungs-)Stress, den Alltag und die Sorgen. Die perfekte Vorbereitung, um sich selbst wiederzufinden und sich nicht im Kram des Alltags zu verlieren. Bewegung an der frischen Luft, bewusstes Atmen und ein paar Stunden ohne Handy tun in der Planungsphase einfach gut, gern auch zu zweit. Weitere Ideen findet ihr bei den Tipps gegen den Stress vor der Hochzeit, und wer nach der Hochzeit wieder ins Gasteinertal möchte, findet Inspiration bei den Flittertagen in Bad Hofgastein.

Ich war das erste Mal beim Yoga am Berg, wie ich auch in meinem Life Update vom August 2017 erzählt habe. Ob es die Kraftwanderung heute noch in dieser Form gibt, erfahrt ihr am besten direkt bei den Dorfgasteiner Bergbahnen oder im Tourismusbüro Gastein.

Häufige Fragen zu Yoga am Berg

Was ist Yoga am Berg?

Yoga im Freien in den Bergen, oft kombiniert mit einer Wanderung zu besonderen Orten oder Kraftplätzen. Zwischen den Übungen wird meist in Ruhe gewandert.

Brauche ich Yoga-Erfahrung?

Nein. Bei geführten Touren erklären die Yogalehrerinnen und Yogalehrer die Übungen, und die Einstiegsübungen sind auch für Anfängerinnen und Anfänger gut machbar.

Was nehme ich zum Yoga am Berg mit?

Bequeme Kleidung im Zwiebellook, feste Wanderschuhe, Sonnenschutz, ausreichend Wasser und bei Bedarf eine leichte Unterlage oder Matte.

Wo liegt das Arltörl?

Das Arltörl liegt zwischen dem Großarltal und dem Gasteinertal im Salzburger Land und ist von Dorfgastein aus zu Fuß erreichbar.

Fotos: privat

Dieser Beitrag entstand 2017 in Kooperation mit den Dorfgasteiner Bergbahnen.

Transparenzhinweis: mit KI überarbeitet und korrigiert

Zuletzt aktualisiert am 04.11.2026